Par expérience personnelle – et de tout cœur.

Pendant de nombreuses années, j'ai fonctionné dans le monde de l'immobilier et de la finance. J'y ai occupé différents postes, assumé des responsabilités, obtenu des résultats, tenu mes engagements. Et pourtant, je portais en même temps un sentiment sourd et tenace : que ce que je faisais n'était pas ce que je suis vraiment.

Une agitation, une lourdeur et un manque dont j'ignorais l'origine me suivaient aussi dans d'autres domaines de ma vie. Je sabotais inconsciemment les relations profondes, et elles me restaient inaccessibles. Il en est né une solitude qui ressemblait à un combat silencieux contre le monde : je luttais, sans jamais trouver ma place.

Mon corps et mon âme m'ont contrainte à m'arrêter et à poser un regard honnête sur moi-même, mon histoire, les schémas qui avaient si longtemps dirigé ma vie en silence. Ce qui a suivi a été un cheminement intense, douloureux et en même temps profondément transformateur : à travers la thérapie, le travail corporel et le développement personnel, j'ai commencé à comprendre qui je suis et pourquoi je fonctionne ainsi.

J'ai appris que beaucoup de nos schémas actuels sont profondément enracinés dans notre passé : dans la famille, dans nos premières expériences, dans ce que nous avons dû apprendre enfant pour survivre ou fonctionner et qu'ils se sont inscrits dans notre corps par le système nerveux.

Cette prise de conscience a été libératrice et a changé ma vie. Elle m'a conduite là où je suis aujourd'hui et je peux, avec une profonde gratitude et une vraie conviction, faire ce que j'aime : accompagner les autres sur leur chemin.

Conseil psychologique centré sur le corps IKP

Je travaille selon l'approche du conseil psychologique centré sur le corps IKP, développée par la Dre méd. Yvonne Maurer.

Si vous êtes du genre à beaucoup réfléchir et analyser, vous connaissez sans doute ce sentiment : vous comprenez parfaitement votre problème, et pourtant rien ne change. Ce n'est pas faute de lucidité. La tension, l'épuisement et les anciens schémas ne se logent pas seulement dans la tête, mais aussi dans le corps. La façon dont ils se manifestent diffère d'une personne à l'autre : une respiration courte, des épaules lourdes ou une fatigue qui persiste même après les vacances ne sont que quelques signes possibles. On ne peut pas raisonner ce niveau-là. Il demande à être ressenti.

C'est pourquoi j'associe le travail de parole à l'attention portée à ce qui se passe en vous à ce moment-là. Nous observons par exemple votre respiration, votre posture, vos tensions ou d'autres sensations corporelles. Rien ne se fait sans votre accord, et c'est vous qui donnez le rythme.

Le conseil psychologique centré sur le corps IKP prend en compte six dimensions de vie :

Nous nous sentons bien lorsque ces dimensions sont en équilibre. C'est précisément là que nous travaillons : nous regardons ce qui prend beaucoup de place et ce qui est négligé et nous remettons peu à peu les deux en équilibre.

Chez les couples, le corps montre souvent ce qui reste non-dit dans la conversation : le retrait, la tension, la distance. C'est là aussi que nous intervenons.

Ce qui change ainsi ne s'arrête pas à une prise de conscience – cela se ressent et s'installe durablement dans le quotidien.

Supervisions auprès de lic. phil. Doris Grubenmann & Dr phil. hum. Alfred Künzler

Traumatisme – effets & diagnostic, vivre dans une société du burn-out, Gestalt-thérapie selon Fritz Perls, psychologie du développement, bien-être sexuel & conseil de couple, constellations familiales

Milo, petit chien plein de vie, est le Happiness Manager de Your Safe Space. Il m'accompagne lors de mes consultations et, si cela convient à tout le monde, il est aussi là pour vous. Si cela devait vous mettre mal à l'aise, merci de me le signaler lors de la prise de contact.